Garmin Watch – Kesehatan jantung menjadi hal yang Esensial dan wajib diperhatikan. Kini, memantau kesehatan jantung lebih mudah menggunakan fitur Heart Rate (HR) dan Heart Rate Variability (HRV) di smartwatch Garmin. Sekilas, keduanya mungkin terlihat sama, Tetapi fungsi dan Metode kerjanya sedikit berbeda. Apa saja beda HR vs HRV Garmin ini? Simak ulasannya di artikel kali ini.
Apa Itu Heart Rate (HR)?
HR merupakan fitur Lazim yang Eksis di smartwatch kesehatan terbaik, termasuk di berbagai seri jam tangan Garmin. Fungsinya memantau kondisi kesehatan jantung pengguna dari berapa detak jantung tiap menitnya. Penghitungannya pun secara realtime, jadi pengguna Dapat lebih Paham dengan Segera di Ketika yang sama.
Keunggulannya adalah pengguna Dapat mengetahui berada di Area mana detak jantung ini. Idealnya, detak jantung orang dewasa dalam kondisi normal adalah 60-100 detak jantung per menitnya. Rendahnya detak jantung yang terpantau di HRM ini mengindikasikan Fungsi jantung yang efisien dan kebugaran yang lebih Bagus.
Baca juga: Heart Rate Monitor Garmin Enggak Presisi: Penyebab dan Metode Mengatasinya
Mengenal Heart Rate Variablitiy (HRV) Garmin
HRV Garmin bekerja menggunakan metode pengkalkulasian dan pengukuran aspek psikologi pengguna. Misalnya saja dengan mengukur skor tingkat stress, batas ambang laktat, hingga Body Battery. Tak hanya itu, dalam Metode kerjanya HRV juga akan Menyaksikan tingkat respirasi dan tingkat tidur seseorang.
Jantung Mahluk sistem kontrol yang disebut Autonomic Nervous System (ANS). Cabang ini terdiri atas simpatik dan parasimpatik. Simpatik akan bekerja dan aktif Ketika pengguna dalam kondisi stress. Sebaliknya, parasimpatik akan bekerja lebih ketika tubuh dalam kondisi rileks.
Baca juga: Fitur HRV Garmin: Pantau Kondisi Jantung Lebih Mudah
Beda HR vs HRV Garmin
Setelah mengetahui kedua fitur secara Lazim, kini saatnya Anda Krusial Buat mengetahui HR vs HRV Garmin. Pada dasarnya, perbedaan ini terletak pada model perhitungan detak jantung. HR akan menghitung detak jantung per menit. Dengan begitu, perhitungan tersebut hanya rata-rata detak jantung di waktu tertentu saja. Contohnya, HR menunjukan 60 detakan per menitnya. Itu artinya terdapat satu detakan jantung per detik. Atau rata-rata 0.5 detik, 1.5 detik, dan lain sebagainya tiap satu detaknya.
Sementara, HRV menghitung detak jantung lebih spesifik di setiap perubahan waktu tertentu yang bervariasi. Adapun Jarak waktu detak jantung dihitung dalam milidetik yang dikenal dengan “Jarak RR” maupun “Jarak Antar Ketukan (IBI)”. Karena HRV menghitung detak jantung secara variasi dalam satuan milidetik, Hal itu akan membuatnya lebih kompleks. Tetapi, di sisi lain menggunakan HRV Mempunyai tingkat akurasi yang tinggi.
Dari segi penggunaannya, HR cocok digunakan utnuk memantau kondisi jantung ketika Anda sedang berolahraga dan aktivitas lain yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular. Sedangkan HRV dapat Anda gunakan memantau kondisi jantung ketika Anda dalam tahapan istirahat. Khususnya pagi hari sebelum memulai aktivitas. HRV menjadi fitur Krusial Buat memahami kesehatan jantung secara keseleruhan dan memantau tingkat toleransi stress.
Baca juga: Mau Beli Smartwatch Kesehatan Terbaik? Perhatikan 7 Fitur Ini!
Penutup
Setidaknya itu dia Sobat Jagat Game perbedaan antara HR vs HRV Garmin yang perlu Anda ketahui. Walaupun Mempunyai perbedaan tertentu, Tetapi kedua fitur tersebut dapat diandalkan Buat memantau kondisi dan kesehatan jantung para penggunanya. Bagus unuk aktivitas sehari-hari maupun olahraga.
Anda Dapat mendapatkan smartwatch Garmin terbaik dengan fitur tersebut di Jagatgame.id. Seperti seri Garmin Forerunner, Garmin Instinct, Garmin Fenix, Garmin Enduro, Garmin Epix, dan lainnya.
Sebagai official store Garmin Indonesia: Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, Garmin Manado dan Garmin Bali, kami menjual produk original dengan garansi Formal pabrikan. Dapatkan pula berbagai promo dan program menarik setiap pembelian di store, marketplace, website, maupun aplikasi Jagatgame.id. Hubungi CS kami via WhatsApp Buat informasi lebih lanjut di sini. Jangan lupa follow Instagram Jagatgame.id Buat Menyaksikan promo yang berlangsung.
