Jakarta, Jagatgame.id – Perangkat wearables Bukan hanya membantu pengguna smartphone Buat menerima notifikasi maupun penunjuk waktu, Tetapi juga dapat meningkatkan kualitas kesehatan sehari-hari. Pengguna smartwatch juga dapat mengelola stress lebih Bagus lewat sejumlah fitur yang Dapat diaktifkan. Salah satu smartwatch yang dapat berikan pemantauan dalam mengelola stress dirilis oleh Garmin—kini tersedia dalam harga lebih terjangkau.
Tingkat stress Dapat dibilang terhubung dengan kesehatan kita. Bila Bukan dikelola dengan Bagus, stress dapat sebabkan Berbagai Ragam masalah mulai dari kesehatan fisik maupun mental. Beberapa tanda-tanda kemunculan stress termasuk mudah marah, berkeringat secara berlebihan, mudah panik dan sebagainya. Meski Terdapat juga stress yang Bukan menimbulkan tanda fisik apa-apa.
Sejumlah pilihan smartwatch Garmin Dapat menjadi pilihan perangkat wearables yang pas Buat mengelola stress. Selama bulan Agustus 2023, Terdapat sejumlah seri jam tangan Garmin yang diberikan diskon hingga 25%, dibanderol seharga mulai Rp2 jutaan. Berikut adalah tips mengelola stress yang dapat didukung oleh smartwatch Garmin.
Baca juga: Peminat Olahraga Lari Lanjut Bertambah, Jumlah Pengguna Smartwatch Garmin Meningkat Tajam
Olahraga Rutin Setiap Hari
Salah satu Langkah Penting Buat menjaga kesehatan paling optimal, tentu dengan berolahraga secara rutin. Bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik saja, Tetapi juga dapat membantu mengelola stress lebih Bagus, karena Dapat Membikin tubuh dan pikiran lebih rileks. Termasuk mood yang juga lebih Bagus.
Rekomendasi dari WHO Buat aktivitas bagi orang dewasa adalah aktivitas aerobic minimal 150 menit dalam satu minggu, alias rata-rata 30 menit setiap harinya. Jenisnya pun bermacam-Ragam, seperti aktivitas berenang, jogging, Tiba sekadar berjalan kaki. Dengan menggunakan smartwatch Garmin, Engkau Dapat menentukan Sasaran harian, serta mengukur intensitas aktivitas olahraga Engkau.
Mengelola Stress dengan Menerapkan Teknik Pernapasan
Ketika stress melanda, beberapa gejalanya termasuk panik dan pernapasan yang lebih Segera dari biasanya. Gizmo friends Dapat menerapkan teknik pernapasan yang Bagus. Seperti menentukan posisi (berdiri, duduk di kursi, atau berbaring di atas matras), serta mengatur pernapasan melalui hidung dan keluar dari mulut.
Smartwatch Garmin dapat mengelola stress penggunanya, lewat fitur pengukuran tingkat stress. Pengguna juga Dapat memanfaatkan fitur Buat memandu pernapasan lewat petunjuk dari layar smartwatch. Dan ketika tingkat stress berlebihan dengan denyut jantung abnormal, smartwatch Garmin secara Mekanis akan mengirimkan notifikasi kepada penggunanya.
Istirahat Cukup dan Tidur Berkualitas
Bukan hanya intensitas olahraga harian yang harus dipenuhi, istirahat dan tidur yang berkualitas juga tentunya bermanfaat dalam mengelola stress. Kualitas tidur dapat menentukan seberapa banyak Daya yang Dapat kita dapatkan atau miliki dikemudian hari.
Smartwatch Garmin Mempunyai fitur pemantauan kualitas tidur, mulai dari tahapan tidur, kondisi denyut jantung sepanjang jam tidur, gerakan tubuh serta variabel lainnya. Semuanya akan dikelola dan dirangkum dengan skor 0-100. Semakin tinggi skor, menandakan semakin banyak Daya yang Engkau miliki Buat beraktivitas sepanjang hari.
Pilihan Smartwatch Garmin, Diskon Sepanjang Agustus 2023
Bila Gizmo friends tertarik Buat menggunakan smartwatch Garmin dalam mengelola stress, Terdapat promo menarik sepanjang bulan Agustus di mana beberapa seri produk Garmin mendapatkan diskon Tertentu. Salah satu opsi paling terjangkau, vivomove Sport, Dapat didapatkan mulai Rp2,2 jutaan (turun dari Rp2,999 juta). Terdapat juga Garmin Venu Sq yang dijual mulai Rp2,499 juta (atau Rp2,999 juta Buat versi musik).
Bukan hanya opsi terjangkau yang lebih kasual, beberapa seri smartwatch Garmin premium juga mendapatkan diskon Tertentu. Seperti Garmin Edge 1030 Plus Bundle yang mendapat diskon menjadi Rp8,7 jutaan (dari Rp10,999 juta), maupun Garmin Descent G1 Series yang Dapat didapat mulai Rp7,3 jutaan.
