Jagatgame.id – Hai, gamer! Anda Niscaya Paham betapa asyiknya bermain game berjam-jam. Tapi, pernah nggak sih mikirin kesehatan tubuh Demi Tengah asyik nge-game?
Nah, di sini kami punya beberapa tips dari Persatuan Spesialis Farmasi Indonesia (PAFI) (pafisu.org) Buat Anda tetap sehat dan produktif, meski duduk berlama-lama di depan layar.
Baca Juga: PAFI Kabupaten Humbang Hasundutan Ungkap soal Kecanduan Game: Tanda dan Metode Mengatasinya
1. Jaga Keseimbangan Nutrisi
Sebagai gamer, Anda Niscaya butuh Daya buat main Maju, kan? Nah, pastikan Anda makan makanan yang sehat, seperti buah, sayur, dan protein.
Jangan terlalu sering ngemil junk food, ya! Spesialis farmasi menyarankan supaya tubuh Anda tetap fit buat nge-game lama.
2. Minum Obat Sesuai Resep
Buat Anda yang punya kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa minum obat sesuai resep dokter. Spesialis farmasi selalu ingatkan Buat nggak asal minum obat. Salah pilih obat Dapat bikin kondisi Anda makin parah, loh!
Baca Juga: Pengaruh Negatif Duduk Lama pada Kesehatan: Solusi Buat Gamer dari PAFI Kabupaten Hulu Sungai Tengah
3. Perhatikan Kesehatan Mata
Main game terlalu lama Dapat bikin mata lelah. Spesialis farmasi juga merekomendasikan agar Anda rutin Mengenakan tetes mata kalau merasa kering atau lelah. Jangan biarkan mata Anda rusak hanya karena terlalu lama stare ke layar!
4. Stay Hydrated
Jangan lupa minum air putih, ya! Banyak gamer yang lupa minum karena terlalu Pusat perhatian. Padahal, Kekurangan air Dapat bikin Anda lemas dan sulit Pusat perhatian. Jadi, pastikan Terdapat botol air di dekat Anda Demi main!
5. Istirahat Secara Teratur
PAFI juga mengingatkan supaya Anda jangan terlalu lama duduk Maju tanpa bergerak. Setiap 1-2 jam, coba deh bangun dan gerakkan badan sedikit.
Ini nggak Sekadar Berkualitas buat tubuh, tapi juga Dapat bikin performa Anda lebih oke Demi main game.
Baca Juga: Fans Akhirnya Dapat Bocoran Baru Fantastic Four: First Steps!
6. Konsumsi Suplemen yang Benar
Kadang, Anda butuh suplemen Buat mendukung kesehatan tubuh, terutama kalau pola makan Anda kurang seimbang.
Spesialis farmasi Dapat bantu pilihkan suplemen yang Benar, supaya Anda tetap Sehat tanpa overdosis vitamin.
Jadi, mulai sekarang, jangan Sekadar Pusat perhatian sama level di game, tapi juga jaga kesehatanmu. Tips dari PAFI ini Dapat bikin Anda nggak Sekadar jago main, tapi juga sehat dan produktif! Selamat bermain dan tetap jaga kesehatan, ya!**
