Garmin Watch – Detak jantung seseorang tidaklah berdetak secara teratur dan jantung yang normal Bahkan Mempunyai detak yang bervariasi. Inilah yang dikenal dengan variabilitas detak jantung (HRV). Salah satu Langkah memantau variasi detak jantung ini adalah dengan menggunakan fitur HRV Garmin yang disematkan di beberapa smartwatch unggulannya. Lantas, bagaimana Langkah kerjanya dan smartwatch apa saja yang kompatibel? Simak ulasannya dalam artikel kali ini!
Apa Itu Heart Rate Variability (HRV) Garmin?
HRV Garmin merupakan fitur Demi mengukur variasi detak jantung pengguna jam tangan Garmin. HRV ini menggunakan metode pengkalkulasian dan pengukuran aspek psikologi pengguna. Misalnya dengan mengukur skor tingkat stres, batas ambang laktat, hingga Body Battery.
Di samping itu, HRV juga akan Menyaksikan Kedudukan tidur dan tingkat respirasi. Biasanya, pada smartwatch Garmin seri terbaru dilengkapi dengan sensor Heart Rate Firstbeat Demi pengukuran lebih Presisi. Sensor inilah yang digunakan Demi mengukur HRV.
Baca juga: 3 Fitur Baru Smartwatch Garmin Demi Kesehatan dan Olahraga
Bagaimana Langkah Tubuh Mengelola HRV?
Tubuh seseorang dirancang Aneh dalam mengatur variasi detak jantung. Tahukah Anda Kalau jantung kita dikontrol oleh sistem yang disebut dengan Autonomic Nervous System (ANS) yang jadi bagian sistem saraf. Terdapat dua cabang dari ANS ini yakni simpatik dan parasimpatik.
Cabang saraf simpatik ANS ini akan aktif ketika pengguna berada dalam kondisi stres. Cabang inilah yang Membikin sistem ANS memberikan sinyal Demi kondisi tubuh lebih waspada. Di sisi lain, cabang parasimpatik merupakan cabang yang aktif pada Begitu Anda rileks.
Apabila cabang simpatik ini lebih aktif, maka variasi detak jantung akan lebih meningkat dibanding biasanya. Selain itu, ritmenya pun lebih teratur dan artinya HRV mengalami penurunan. Sebaliknya, apabila yang aktif adalah parasimpatik, maka detak jantung menurun. Jantung pun akan berdetak Demi memenuhi kebutuhan di dalam tubuh. Dengan kata lain, HRV Anda pun meningkat dan Kalau HRV tinggi itu tandanya tingkat stres Anda lebih rendah.
Baca juga: 6 Fitur Kesehatan Garmin Demi Keseharian Anda
Smartwatch yang Terpasang HRV Garmin
HRV Garmin terpasang di beberapa smartwatch terbaik Garmin di kelas high-end maupun menengah dalam memantau kesehatan dan fitur olahraga. Khususnya dalam menampilkan HRV Status. Berikut beberapa serinya yang perlu Anda ketahui:
| Seri | Tipe |
| Garmin D2 | D2 Mach 1 |
| Garmin Descent | Descent Mk2 series |
| Garmin Enduro | Enduro, Enduro 2 |
| Garmin Epix | epix (Gen 2) series |
| Garmin Fenix | fenix 6 series, fenix 7 series |
| Garmin Forerunner | Forerunner 255 series, Forerunner 945 LTE, Forerunner 955 series |
| Garmin Instinct | Instinct 2 series |
| Garmin MARQ | MARQ Collection, MARQ (Gen 2) Collection |
| Garmin Tactix | tactix 7 series, tactix delta series |
| Garmin Quatix | quatix 6 series, quatix 7 series |
Di sisi lain, Eksis juga beberapa seri smartwatch Garmin yang dapat memunculkan data HRV dengan menggunakan fitur Health Snapshot. Adapun seri tersebut di antaranya adalah:
| Seri | Tipe |
| Garmin D2 | D2 Mach 1, D2 Air, Air X10 |
| Garmin Descent | Descent G1 series |
| Garmin Enduro | Enduro 2, Enduro |
| Garmin Epix | epix (Gen 2) series |
| Garmin Fenix | fenix 7 series |
| Garmin Forerunner | Forerunner 255 series, Forerunner 945 LTE, Forerunner 955 series |
| Garmin Instinct | Instinct 2 series |
| Garmin MARQ | MARQ (Gen 2) Collection |
| Garmin Tactix | tactix 7 Series |
| Garmin Venu | Venu 2 Series |
Baca juga: 5 Dalih Pentingnya Monitor Heartrate Begitu Olahraga
Penutup
Itu dia Sobat Jagat Game ulasan mengenai fitur HRV Garmin Demi memantau kondisi jantung Anda. Terutama ketika berolahraga maupun beraktivitas lainnya sepanjang hari. Dapat dikatakan, HRV ini Mempunyai kemampuan memantau jantung lebih Bagus. Apalagi pengguna dapat mengombinasikannya dengan HRM di smartwatch Garmin.
Kini, Anda Dapat Mempunyai jam tangan Garmin dengan membelinya di Jagatgame.id. Sebagai official store Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, dan Garmin Bali, kami menjual produk original dengan garansi Formal pabrikan.
Raih pula kesempatan mendapatkan harga terbaik dan bonus lainnya di promo dan program tertentu. Khususnya Demi pembelian via website, marketplace, maupun aplikasi Jagatgame.id. Termasuk pembelian di store kami. Informasi lebih lanjut hubungi CS via WhatsApp di sini. Jangan lupa follow Instagram Jagatgame.id Demi Menyaksikan promo yang berlaku.
