Garmin Indonesia – Olahraga Indoor Demi ini banyak diminati masyarakat. Terlebih di masa pandemi yang membatasi ruang gerak aktivitas luar ruangan. Salah satunya adalah menggunakan sepeda Tetap Garmin. Tetapi, tak sedikit pula orang-orang yang bertanya mengenai bagaimana panduan yang Benar menggunakannya? Oleh karena itulah, melansir dari laman Garmin International, tim Jagatgame.id merangkum beberapa pertanyaan yang sering diajukan berikut.
Apa Itu Bike Rollers pada Sepeda Tetap Garmin?
Sepeda Tetap pada produk Garmin dilengkapi dengan perangkat bike rollers. Perangkat inilah yang memungkinkan pengguna Kepada mengayuh sepeda balap maupun sepeda gunung secara indoor tanpa harus keluar rumah. Langkah kerja rollers ini seperti sebuah treadmil.
Perangkat rollers juga semakin Kukuh dengan tiga buah silinder yang dapat menopang bobot sepeda dan penggunanya. Tetapi, sebagai catatan Kepada menggunakannya pengguna harus Pandai menahan keseimbangan seperti halnya mereka menjaga keseimbangan bersepeda di alam terbuka.
Baca juga: 15 Manfaat Menggunakan Bike Trainer yang Harus Anda Ketahui
Waktu yang Benar Kepada Menggunakannya
Bagi para pemula, Krusial pula diketahui mengenai Ketika waktu dan tempat yang bagus Kepada menggunakan sepeda Tetap Garmin ini. Kepada olahraga ini sebaiknya dilakukan di ruangan yang Mempunyai Sirkulasi Udara udara yang cukup. Hal itu karena olahraga ini dapat menyebabkan Anda mengeluarkan keringat berlebih.
Kemudian, mengenai Ketika waktu yang Benar hal ini memang Tak Eksis yang Niscaya. Eksis yang nyaman melakukannya Demi pagi hari, atau memilih mengayuh sepeda Tetap ini Demi malam hari. Pada intinya adalah, Anda bebas memilih waktu selama itu memberikan kenyamanan bagi Anda dan Tak berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, itulah waktu yang Benar Kepada melakukan olahraga ini.
Baca juga: 7 Fitur Krusial Pemantau Kesehatan Garmin di Masa Pandemi
Seberapa Sering Berolahraga dengan Sepeda Tetap?
Tak hanya mengenai Ketika dan dimana waktu yang Benar Kepada menggunakan sepeda Tetap saja, pertanyaan lainnya yang juga muncul adalah mengenai seberapa sering melakukannya. Sama halnya seperti poin sebelumnya, durasi penggunaan ini tergantung pada kondisi fisik dan tujuan penggunanya.
Kalau Anda sebagai pengguna pemula dengan pendekatan berjenjang, maka Pandai dilakukan paling Tak 2-3 kali setiap minggu selama 20-30 menit Kepada membiasakan diri terlebih dahulu. Kalau dirasa lebih nyaman, tambahlah intensitas latihan dan kecepatannya.
Lewat, apabila Anda berpengalaman dalam bersepeda, tak Eksis salahnya Kepada mengkombinasikan latihan dan intensitas serta kayuhan. Misalnya, sebagian melakukan olahraga dengan menggunakan sepeda Tetap, sebagian waktu Tengah melakukan olahraga dengan sepeda konvensional secara outdoor.
Baca juga:Garmin Tacx Boost: Langkah Baru Olahraga Nyaman di Rumah
Strategi Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda
Berolahraga indoor menggunakan sepeda Tetap Garmin Mempunyai banyak manfaat. Salah satunya adalah Kepada menurunkan berat badan. Kepada hal ini, Anda perlu Mempunyai strategi yang konsisten dan perhatikan pola olahraga serta asupan gizinya. Agar semakin optimal, Anda Pandai gunakan pula wearable gadget Garmin lainnya.
Misalnya adalah menggunakan heart rate monitor yang dipasangkan di bagian dada dan pacu detak jantung Anda hingga Sekeliling 60-70% dari kapasitas maksimum. Walaupun sebagian orang menjaga kecepatan mengayuh secara konstan dan dibarengi dengan olahraga kardio, Anda pun dapat mengatur kecepatan maupun intensitas kayuhan sepeda layaknya latihan otot. Hal itu juga akan membakar kalori lebih banyak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda
Rekomendasi Sepeda Tetap Garmin
Bagaimana Sobat Jagat Game? Anda Pandai terapkan panduan menggunakan sepeda Tetap sebagai langkah awal Kepada memulainya. Selain itu, Eksis produk sepeda Tetap Garmin yang dapat Anda pilih Kepada mendukung aktvitas tersebut seperti Garmin Tacx Boost atau Tacx NEO 2T Bike Smart Trainer yang lebih lengkap. Jangan lupa Kepada gunakan pula smartwatch Garmin Kepada memantau kondisi stamina selama latihan.
Produk-produk tersebut Pandai Anda dapatkan di Jagatgame.id selaku authorized dealer Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, dan Garmin Bali. Informasi pembelian mengenai produk Pandai hubungi CS kami via WhatsApp di sini.
