Garmin Indonesia – Olahraga Indoor Ketika ini banyak diminati masyarakat. Terlebih di masa pandemi yang membatasi ruang gerak aktivitas luar ruangan. Salah satunya adalah menggunakan sepeda Stagnan Garmin. Tetapi, tak sedikit pula orang-orang yang bertanya mengenai bagaimana panduan yang Akurat menggunakannya? Oleh karena itulah, melansir dari laman Garmin International, tim Jagatgame.id merangkum beberapa pertanyaan yang sering diajukan berikut.
Apa Itu Bike Rollers pada Sepeda Stagnan Garmin?
Sepeda Stagnan pada produk Garmin dilengkapi dengan perangkat bike rollers. Perangkat inilah yang memungkinkan pengguna Buat mengayuh sepeda balap maupun sepeda gunung secara indoor tanpa harus keluar rumah. Langkah kerja rollers ini seperti sebuah treadmil.
Perangkat rollers juga semakin Kukuh dengan tiga buah silinder yang dapat menopang bobot sepeda dan penggunanya. Tetapi, sebagai catatan Buat menggunakannya pengguna harus Bisa menahan keseimbangan seperti halnya mereka menjaga keseimbangan bersepeda di alam terbuka.
Baca juga: 15 Manfaat Menggunakan Bike Trainer yang Harus Anda Ketahui
Waktu yang Akurat Buat Menggunakannya
Bagi para pemula, Krusial pula diketahui mengenai Ketika waktu dan tempat yang bagus Buat menggunakan sepeda Stagnan Garmin ini. Buat olahraga ini sebaiknya dilakukan di ruangan yang Mempunyai Jendela udara yang cukup. Hal itu karena olahraga ini dapat menyebabkan Anda mengeluarkan keringat berlebih.
Kemudian, mengenai Ketika waktu yang Akurat hal ini memang Tak Terdapat yang Niscaya. Terdapat yang nyaman melakukannya Ketika pagi hari, atau memilih mengayuh sepeda Stagnan ini Ketika malam hari. Pada intinya adalah, Anda bebas memilih waktu selama itu memberikan kenyamanan bagi Anda dan Tak berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, itulah waktu yang Akurat Buat melakukan olahraga ini.
Baca juga: 7 Fitur Krusial Pemantau Kesehatan Garmin di Masa Pandemi
Seberapa Sering Berolahraga dengan Sepeda Stagnan?
Tak hanya mengenai Ketika dan dimana waktu yang Akurat Buat menggunakan sepeda Stagnan saja, pertanyaan lainnya yang juga muncul adalah mengenai seberapa sering melakukannya. Sama halnya seperti poin sebelumnya, durasi penggunaan ini tergantung pada kondisi fisik dan tujuan penggunanya.
Kalau Anda sebagai pengguna pemula dengan pendekatan berjenjang, maka Bisa dilakukan paling Tak 2-3 kali setiap minggu selama 20-30 menit Buat membiasakan diri terlebih dahulu. Kalau dirasa lebih nyaman, tambahlah intensitas latihan dan kecepatannya.
Lewat, apabila Anda berpengalaman dalam bersepeda, tak Terdapat salahnya Buat mengkombinasikan latihan dan intensitas serta kayuhan. Misalnya, sebagian melakukan olahraga dengan menggunakan sepeda Stagnan, sebagian waktu Kembali melakukan olahraga dengan sepeda konvensional secara outdoor.
Baca juga:Garmin Tacx Boost: Langkah Baru Olahraga Nyaman di Rumah
Strategi Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda
Berolahraga indoor menggunakan sepeda Stagnan Garmin Mempunyai banyak manfaat. Salah satunya adalah Buat menurunkan berat badan. Buat hal ini, Anda perlu Mempunyai strategi yang konsisten dan perhatikan pola olahraga serta asupan gizinya. Agar semakin optimal, Anda Bisa gunakan pula wearable gadget Garmin lainnya.
Misalnya adalah menggunakan heart rate monitor yang dipasangkan di bagian dada dan pacu detak jantung Anda hingga Sekeliling 60-70% dari kapasitas maksimum. Walaupun sebagian orang menjaga kecepatan mengayuh secara konstan dan dibarengi dengan olahraga kardio, Anda pun dapat mengatur kecepatan maupun intensitas kayuhan sepeda layaknya latihan otot. Hal itu juga akan membakar kalori lebih banyak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda
Rekomendasi Sepeda Stagnan Garmin
Bagaimana Sobat Jagat Game? Anda Bisa terapkan panduan menggunakan sepeda Stagnan sebagai langkah awal Buat memulainya. Selain itu, Terdapat produk sepeda Stagnan Garmin yang dapat Anda pilih Buat mendukung aktvitas tersebut seperti Garmin Tacx Boost atau Tacx NEO 2T Bike Smart Trainer yang lebih lengkap. Jangan lupa Buat gunakan pula smartwatch Garmin Buat memantau kondisi stamina selama latihan.
Produk-produk tersebut Bisa Anda dapatkan di Jagatgame.id selaku authorized dealer Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, dan Garmin Bali. Informasi pembelian mengenai produk Bisa hubungi CS kami via WhatsApp di sini.
