Garmin Watch – Lebaran telah tiba Sobat Jagat Game, apakah Anda sudah menyiapkan segala sesuatunya? Dalam menyambut Idul Fitri tak hanya persiapan Biasa saja, yang tak kalah pentingnya adalah bagaimana kita menjaga kesehatan Ketika Lebaran. Salah satunya adalah dengan memantaunya menggunakan fitur smartwatch Garmin.
Menjaga Kesehatan Ketika Lebaran
Adapun beberapa Metode dalam menjaga kesehatan Ketika Lebaran yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:
1. Pantau Kesehatan dengan Heart Rate Monitor
Metode menjaga kesehatan Ketika Lebaran yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Mengapa ini Krusial? Alasan tak jarang, ketika Lebaran pola kesehatan kurang diperhatikan dan berdampak pada masalah jantung. Khususnya bagi seseorang yang masuk usia 40 tahun ke atas. Tetapi, tak Eksis salahnya juga memantau kesehatan jantung sejak usia muda.
Oleh karena itu, agar lebih nyaman dalam memantau kesehatan jantung gunakan Heart Rate Monitor. Di fitur ini Anda dapat Memperhatikan berapa detak jantung Anda setiap menit dalam setiap aktivitas. Perhitungan detak jantung ini juga dilakukan secara realtime, dengan kata lain Anda dapat memantaunya setiap Ketika ketika dikenakan.
Baca juga: Hitung Detak Jantung Lebih Mudah dengan Heart Rate Monitor Garmin
2. Daya Tubuh Perlu Diperhatikan
Selanjutnya, selain memantau kondisi jantung perhatikan juga Daya yang Eksis dalam tubuh. Tentu, Ketika Lebaran aktivitas cukup padat dan tak jarang Membikin Anda menjadi Segera lelah. Buat memudahkan pemantauan kondisi tubuh, salah satunya menggunakan fitur Body Battery di smartwatch Garmin.
Fitur ini Dapat Anda manfaatkan Buat pemantau manajemen stress. Selain itu, juga dapat digunakan Buat Memperhatikan apakah tubuh pengguna sudah siap Buat melakukan aktivitas yang cukup berat, atau Lagi memerlukan waktu unutk pemulihan. Smartwatch Garmin yang Mempunyai fitur ini antara lain Fenix 6 Series, Garmin Instinct, Garmin Lily, Garmin Venu, dan lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Ketika Lebaran dengan Olahraga yang Cukup
Walaupun dalam masa Lebaran, jangan lupa Buat selalu berolahraga. Lakukanlah olahraga mulai dari yang ringan terlebih dahulu Ketika pagi hari. Misalnya dengan melakukan peregangan agar otot dan syaraf tubuh Kagak terlalu tegang Ketika akan menjalankan aktivitas.
Kemudian, Anda Dapat melanjutkan dengan olahraga lain seperti lari, bersepeda, dan lainnya. Agar lebih mudah memantau kondisi tubuh, sebaiknya hidupkan fitur olahraga di smartwatch Garmin seperti pada seri Forerunner. Tak Eksis salahnya juga Buat mengkoneksikannya dengan aplikasi Garmin dan pendukung lainnya seperti Strava Buat menyimpan data Krusial hasil dari olahraga Anda.
Baca juga: 5 Tips Mudik 2022 dengan Fitur Smartwatch Garmin
4. Perhatikan Pola Makan
Meski terlihat sepele, pola makan menjadi hal wajib diperhatikan dalam menjaga kesehatan Ketika Lebaran. Menjaga pola makan dapat dimulai dari hal yang sederhana. Contohnya saja mengonsumsi air putih yang cukup sebelum makan dan dalam sehari kurang lebih 1.5-2 liter. Lampau, hindari makan kue kering ketika perut sedang Hampa yang dapat berdampak pada naiknya asam lambung.
Anda pun perlu mengurangi minuman manis dan makanan dengan lemak tinggi. Sebaiknya, tetap perhatikan asupan nutrisi dalam tubuh dengan konsumsi makanan yang kaya vitamin mineral, dan serat tinggi. Makanan tersebut Eksis pada buah dan sayur Buat menjaga sistem imun tubuh tetap Bagus dan Kukuh.
5. Istirahat yang Cukup
Terakhir dan Kagak kalah pentingnya adalah usahakan Buat beristirahat yang cukup. Apalagi Ketika Lebaran mungkin Anda Mempunyai aktivitas yang lebih padat dari biasanya. Dengan istirahat yang cukup setidaknya Pandai memulihkan kondisi fisik setelah seharian beraktivitas.
Buat mendapatkan pola tidur yang sehat, aktifkan fitur pemantau kualitas tidur dari Garmin. Misalnya saja Garmin Sleep Score dan Sleep Insight selama tidur. Fitur tersebut menghitung berapa lama durasi tidur pengguna dan waktu tidur lebih Bagus. Beberapa smartwatch Garmin dengan fitur ini di antaranya seri Venu 2, Fenix 6, Tactix Delta Series, Enduro, Forerunner 745, dan Forerunner 945.
Baca juga: Mengenal Fitur Garmin Sleep Score dan Sleep Insight
Menjaga Kesehatan Ketika Lebaran dengan Smartwatch Garmin
Itu dia Sobat Jagat Game beberapa tips menjaga kesehatan Ketika Lebaran yang perlu Anda ketahui. Kini, Anda Dapat mendapatkan smartwatch Garmin dari berbagai Jenis seri di Jagatgame.id selaku authorized dealer Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, dan Garmin Bali.
Seluruh produk yang dijual merupakan barang Asli dengan garansi Formal pabrikan. Anda Dapat membelinya di jaringan store kami, marketplace, maupun pembelian melalui aplikasi Jagatgame.id. Informasi lebih lanjut, hubungi CS kami via WhatsApp di sini.
Selamat Lebaran dan tetap selalu jaga kondisi kesehatan!
