Garmin Watch – Lebaran telah tiba Sobat Jagat Game, apakah Anda sudah menyiapkan segala sesuatunya? Dalam menyambut Idul Fitri tak hanya persiapan Biasa saja, yang tak kalah pentingnya adalah bagaimana kita menjaga kesehatan Demi Lebaran. Salah satunya adalah dengan memantaunya menggunakan fitur smartwatch Garmin.
Menjaga Kesehatan Demi Lebaran
Adapun beberapa Langkah dalam menjaga kesehatan Demi Lebaran yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:
1. Pantau Kesehatan dengan Heart Rate Monitor
Langkah menjaga kesehatan Demi Lebaran yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Mengapa ini Krusial? Alasan tak jarang, ketika Lebaran pola kesehatan kurang diperhatikan dan berdampak pada masalah jantung. Khususnya bagi seseorang yang masuk usia 40 tahun ke atas. Tetapi, tak Eksis salahnya juga memantau kesehatan jantung sejak usia muda.
Oleh karena itu, agar lebih nyaman dalam memantau kesehatan jantung gunakan Heart Rate Monitor. Di fitur ini Anda dapat Memperhatikan berapa detak jantung Anda setiap menit dalam setiap aktivitas. Perhitungan detak jantung ini juga dilakukan secara realtime, dengan kata lain Anda dapat memantaunya setiap Demi ketika dikenakan.
Baca juga: Hitung Detak Jantung Lebih Mudah dengan Heart Rate Monitor Garmin
2. Daya Tubuh Perlu Diperhatikan
Selanjutnya, selain memantau kondisi jantung perhatikan juga Daya yang Eksis dalam tubuh. Tentu, Demi Lebaran aktivitas cukup padat dan tak jarang Membikin Anda menjadi Segera lelah. Buat memudahkan pemantauan kondisi tubuh, salah satunya menggunakan fitur Body Battery di smartwatch Garmin.
Fitur ini Bisa Anda manfaatkan Buat pemantau manajemen stress. Selain itu, juga dapat digunakan Buat Memperhatikan apakah tubuh pengguna sudah siap Buat melakukan aktivitas yang cukup berat, atau Tetap memerlukan waktu unutk pemulihan. Smartwatch Garmin yang Mempunyai fitur ini antara lain Fenix 6 Series, Garmin Instinct, Garmin Lily, Garmin Venu, dan lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Demi Lebaran dengan Olahraga yang Cukup
Walaupun dalam masa Lebaran, jangan lupa Buat selalu berolahraga. Lakukanlah olahraga mulai dari yang ringan terlebih dahulu Demi pagi hari. Misalnya dengan melakukan peregangan agar otot dan syaraf tubuh Enggak terlalu tegang Demi akan menjalankan aktivitas.
Kemudian, Anda Bisa melanjutkan dengan olahraga lain seperti lari, bersepeda, dan lainnya. Agar lebih mudah memantau kondisi tubuh, sebaiknya hidupkan fitur olahraga di smartwatch Garmin seperti pada seri Forerunner. Tak Eksis salahnya juga Buat mengkoneksikannya dengan aplikasi Garmin dan pendukung lainnya seperti Strava Buat menyimpan data Krusial hasil dari olahraga Anda.
Baca juga: 5 Tips Mudik 2022 dengan Fitur Smartwatch Garmin
4. Perhatikan Pola Makan
Meski terlihat sepele, pola makan menjadi hal wajib diperhatikan dalam menjaga kesehatan Demi Lebaran. Menjaga pola makan dapat dimulai dari hal yang sederhana. Contohnya saja mengonsumsi air putih yang cukup sebelum makan dan dalam sehari kurang lebih 1.5-2 liter. Lampau, hindari makan kue kering ketika perut sedang Nihil yang dapat berdampak pada naiknya asam lambung.
Anda pun perlu mengurangi minuman manis dan makanan dengan lemak tinggi. Sebaiknya, tetap perhatikan asupan nutrisi dalam tubuh dengan konsumsi makanan yang kaya vitamin mineral, dan serat tinggi. Makanan tersebut Eksis pada buah dan sayur Buat menjaga sistem imun tubuh tetap Bagus dan Kukuh.
5. Istirahat yang Cukup
Terakhir dan Enggak kalah pentingnya adalah usahakan Buat beristirahat yang cukup. Apalagi Demi Lebaran mungkin Anda Mempunyai aktivitas yang lebih padat dari biasanya. Dengan istirahat yang cukup setidaknya Bisa memulihkan kondisi fisik setelah seharian beraktivitas.
Buat mendapatkan pola tidur yang sehat, aktifkan fitur pemantau kualitas tidur dari Garmin. Misalnya saja Garmin Sleep Score dan Sleep Insight selama tidur. Fitur tersebut menghitung berapa lama durasi tidur pengguna dan waktu tidur lebih Bagus. Beberapa smartwatch Garmin dengan fitur ini di antaranya seri Venu 2, Fenix 6, Tactix Delta Series, Enduro, Forerunner 745, dan Forerunner 945.
Baca juga: Mengenal Fitur Garmin Sleep Score dan Sleep Insight
Menjaga Kesehatan Demi Lebaran dengan Smartwatch Garmin
Itu dia Sobat Jagat Game beberapa tips menjaga kesehatan Demi Lebaran yang perlu Anda ketahui. Kini, Anda Bisa mendapatkan smartwatch Garmin dari berbagai Corak seri di Jagatgame.id selaku authorized dealer Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, dan Garmin Bali.
Seluruh produk yang dijual merupakan barang Asli dengan garansi Formal pabrikan. Anda Bisa membelinya di jaringan store kami, marketplace, maupun pembelian melalui aplikasi Jagatgame.id. Informasi lebih lanjut, hubungi CS kami via WhatsApp di sini.
Selamat Lebaran dan tetap selalu jaga kondisi kesehatan!
