Jagatgame.id – Kalau Kembali stres berat, biasanya orang punya caranya masing-masing buat “kabur” sebentar. Terdapat yang pilih nonton Gambar hidup, rebahan Sembari scroll media sosial, atau malah makan banyak (kalau yang ini hati-hati, ya!).
Nah, salah satu Metode yang makin Terkenal belakangan ini adalah bermain game. Tapi, apakah Akurat main game Bisa bantu mengurangi stres? Yuk, kita bahas faktanya—berdasarkan tips dari PAFI (Perhimpunan Ahli Farmasi Indonesia) Cabang Sorong (pafisorong.org).
Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis
Main Game Bikin Lebih Santai, Kok Bisa?
Main game sebenarnya lebih dari sekadar hiburan. Ketika Engkau main game, otak bakal Konsentrasi sama tantangan atau cerita di game itu, jadi lupa sebentar sama masalah dunia Konkret. Ini disebut distraction therapy—semacam Metode Buat mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bikin stres.
Selain itu, beberapa game bahkan Bisa memicu rasa puas ketika kita berhasil mencapai Sasaran tertentu, misalnya naik level, menang melawan musuh, atau menyelesaikan misi yang sulit. Rasa puas ini bakal memicu produksi dopamin, hormon yang bikin Engkau Gembira.
Jenis Game yang Cocok Buat Mengusir Stres
Gak Seluruh game cocok buat tujuan ini. Misalnya, kalau Engkau Kembali stres Maju main game yang terlalu kompetitif seperti MOBA atau Battle Royale, itu malah Bisa bikin emosi tambah naik. Sebaliknya, coba mainkan game yang santai atau Menggemaskan.
Baca Juga: Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya
Berikut rekomendasi dari PAFI Sorong:
-
Game Puzzle: Kayak Candy Crush atau Monument Valley—santai, tapi bikin otak tetap aktif.
-
Simulation Game: Contohnya Stardew Valley atau The Sims. Bisa “hidup” di dunia lain tanpa beban.
-
Game Musik: Beat Saber (kalau punya VR) atau Just Dance yang bikin badan juga ikut bergerak.
Ingat, Seluruh Terdapat Batasnya
Walaupun main game Bisa jadi Metode efektif Buat mengurangi stres, PAFI Sorong juga mengingatkan bahwa semuanya harus seimbang. Kalau terlalu sering main game Tiba lupa makan, tidur, atau malah mengabaikan pekerjaan, itu Bahkan Bisa menambah stres di kemudian hari.
Baca Juga: Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu
Cobalah Buat:
-
Batasi waktu bermain: Maksimal 1-2 jam sehari kalau Kembali sibuk.
-
Cari variasi aktivitas: Jangan Hanya main game, lakukan juga hal lain yang bikin rileks, seperti olahraga ringan atau meditasi.
-
Pilih game yang bikin happy: Hindari game yang terlalu intens kalau Engkau Kembali stres berat.
Hasil
Bermain game memang Bisa jadi Metode yang efektif Buat mengurangi stres, selama Engkau memilih game yang Akurat dan tetap menjaga keseimbangan hidup. Kalau Engkau Ingin mencoba, pastikan juga memperhatikan saran-saran dari para Ahli, seperti PAFI Sorong.
Baca Juga: 11 Hero Mobile Legends Paling Ayu, Siapa Favoritmu?
Ingat, kesehatan mental itu Krusial, jadi cari aktivitas yang bikin Engkau Gembira dan rileks, termasuk main game dengan bijak.
So, sudah Paham game apa yang bakal Engkau coba buat ngilangin stres?
