Jagatgame.id – Seiring dengan semakin digemarinya lari di masyarakat, maka secara Mekanis juga Membikin penggunaan aplikasi pencatat data olahraga meningkat. Salah satunya adalah Strava yang cukup Terkenal di kalangan atlet dan pecinta olahraga. Ingin mengetahui lebih lanjut tentang apa itu Strava, fitur unggulan, dan Langkah menggunakannya? Simak selengkapnya di artikel kali ini!
Apa Itu Strava?
Bagi para pecinta olahraga mungkin Bukan asing dengan aplikasi ini. Tetapi bagi sebagian lainnya, Dapat saja baru mendengarnya. Strava merupakan aplikasi Kepada mencatat data olahraga secara realtime. Mulai dari olahraga lari, jalan, mendaki, berenang, hingga yoga. Beberapa hal yang dicatat meliputi progres dan pola latihan, sistem kompetisi, dan lainnya.
Istilah Strava sendiri berasal dari kosakata bahasa Swedia yang berarti ‘berjuang’. Dengan berbagai fitur unggulan, tak heran Kalau aplikasi ini telah didownload oleh Sekeliling 120 pengguna di seluruh dunia. Bahkan, setiap bulannya para pengguna bertambah Sekeliling 2 juta.
Baca juga: 10 Aplikasi Lari Kepada Anda yang Ingin Tetap Fit!
Langkah Menggunakan Strava
Kepada menggunakan aplikasi Strava di smartphone. Aplikasi ini kompatibel di sistem operasi Android dan iOS. Adapun langkah-langkah awalnya adalah sebagai berikut:
- Download aplikasi Strava di PlayStore atau AppStore Lewat install.
- Lakukan pendaftaran dengan menggunakan opsi akun Google, Facebook, maupun Apple.
- Isikan informasi yang diminta seperti nama, tanggal lahir, dan jenis kelamin.
- Lanjutkan dengan memilih olahraga yang akan dilakukan
Kalau Tetap pertama menggunakan, agar tak bingung maka Anda perlu melakukan perubahan di pengaturan dasar dengan Langkah:
- Klik ikon “Setting” di kanan atas Kepada membuka menu pengaturan.
- Pilih “Display” lanjutkan memilih opsi “Unit of Measure”.
- Ganti mode pengaturan “Imperial” menjadi “Matric”, yakni mengubah ukuran mil menjadi meter.
- Ubah juga suhu pada “Temperatur”, gantilah dari awalnya “Fahrenheit” jadi “Celcius”.
Apabila pengaturan dasar dan data diri sudah diisi, Anda Dapat menggunakan aplikasi Strava Kepada mengukur dan memantau olahraga. Langkah yang Dapat Anda lakukan adalah:
- Pilih ikon “Record” di tengah Dasar Kepada merekam aktivitas olahraga.
- GPS di smartphone harus aktif ketika akan memilih “Start”.
- Kalau Ingin mengubah olahraga yang dipilih, Anda dapat memilih ikon sepatu.
- Lewat, bila Ingin menyambungkan dengan smartwatch dan aksesoris pintar lainnya, Dapat pilih ikon bergambar hati.
- Lanjutkan dengan memilih “Start” ketika sudah memilih opsi yang diinginkan.
- Mulailah lari seperti Normal, di sini agar lebih Terjamin Anda dapat menggunakan run bag Begitu Meletakkan smartphone.
- Begitu sudah selesai, pilih ikon “Pause” Kepada Menyantap data lari dan jarak yang sudah ditempuh.
- Pilih “Finish”, masukkan beberapa data input sebelum Anda Akurat-Akurat menyimpannya.
Sebagai catatan, aplikasi Strava akan berjalan walaupun layar smartphone dalam kondisi Tewas.
Baca juga: Langkah Menghubungkan Garmin Connect ke Strava
Fitur Strava Kepada Olahraga
Bukan hanya sekadar mencatat aktivitas olahraga saja, aplikasi Strava juga Mempunyai berbagai fitur dengan Keistimewaan tersendiri. Mulai dari Membikin tantangan Berbarengan tantangan dan menyelesaikannya, mengoleksi lencana terbaik, hingga membandingkan data capaian olahraga dengan pengguna lainnya.
1. Tantangan Olahraga
Strava menyediakan fitur tantangan atau challenge bagi penggunanya. Ini Kepada meningkatkan motivasi dalam mencapai Sasaran yang sudah ditentukan. Tantangan tersebut dapat berdurasi waktu mulai dari sehari, beberapa hari, minggu, bahkan sebulan.
Pengguna ditantang Kepada menaklukkan Sasaran. Yakni berupa jarak tempuh, ketinggian, maupun waktu yang berhasil ditempuh. Termasuk juga seberapa aktif pengguna Begitu berolahraga dalam satu minggu. Atau Dapat juga dengan mencapai Sasaran 300 menit selama tiga minggu Kepada beraktivitas fisik.
Terdapat banyak pilihan jenis olahraga di tantangan ini. Mulai dari lari, jalan kaki, sepeda, mendaki, berenang, yoga, latiihan beban, dan lainnya. Begitu menyelesaikan tantangan ini, maka akan muncul centang bertuliskan “Completed” dan akan mendapatkan badge dan urutan ranking.
Baca juga: 5 Olahraga Indoor Kepada Menjaga Kesehatan Tubuh
2. Buat Tantanganmu Berbarengan Kolega
Anda juga Dapat Membikin tantangan dengan mengajak Kolega yang menggunakan Strava. Hanya saja, di versi gratisan hanya dapat Membikin tiga Group Challenge. Caranya adalah:
- Pilihlah jenis tantangan Berbarengan Kolega. Bagus itu dari aktivitas seperti waktu, jarak, maupun ketinggian. Atau dengan berapa jarak yang ditentukan maupun aktivitas olahraga tunggal.
- Tentukan jarak yang akan ditempuh, di sini Dapat dengan menentukan satuannya seperti meter, kilometer, kaki, atau mil.
- Tentukan jenis olahraganya, di sini terdapat Sekeliling 34 jenis yang dapat dipillih.
- Tentukan tanggal mulai dan akhir tantangan serta nama maupun deskripsi. Setelah itu klik opsi “Create”.
Begitu selesai melakukan langkah di atas, maka mulailah selesai tantangannya Berbarengan Kolega.
3. Bergabung dengan Komunitas Olahraga
Ingin memperluas jaringan dan menambah pertemanan olahraga yang digemari? Anda dapat bergabung dengan komunitas atau klub di Strava melalui opsi “Clubs”. Di sini Terdapat berbagai komunitas di “Explore Clubs” berdasarkan preferensi di kota-kota.
Begitu masuk di klub, Anda Dapat memberikan reaksi seperti komentar dan kudos (serupa dengan likes). Atau mengikuti akun Strava Member klub. Dengan begitu, dapat mengagendakan Kepada berolahraga Berbarengan.
Selain mengikuti klub yang sudah Terdapat, pengguna pun dapat Membikin atau mendirikan klub sendiri Berbarengan Kolega. Grup komunitas tujuannya Kepada saling berbagai konten, Membikin acara, menginformasikan event olahraga, dan lainnya.
Baca juga: Daftar Komunitas Lari di Indonesia yang Dapat Diikuti, Join Sekarang!
4. Kumpulkan Lencana Terbaik
Layaknya sebuah event olahraga, dalam setiap menyelesaikan Sasaran Anda akan mendapatkan medali. Begitu juga dengan Strava, Tetapi bukan medali tetapi lencana (badge) yang nantinya disimpan Trophy Case. Badge ini dipajang berdasarkan tanggal Ketika Sasaran diselesaikan. Kepada mengakses Trophy Case, caranya adalah:
- Buka aplikasi Strava yang Terdapat di smartphone.
- Masuk ke “You” dan lanjutkan ke “Profile”.
- Setelah itu, klik “All Trophies”.
Kerennya Kembali, Anda dapat membagikan capaian dan lencana tersebut ke sosial media seperti Facebook dan Twitter. Termasuk juga ke perpesanan seperti WhatsApp.
5. Cek Statistik Sendiri dengan Pengguna Lain
Agar lebih terpacu dalam berolahraga dan menyelesaikan Sasaran, Anda juga dapat Menyantap capaian dari pengguna strava lainnya di fitur Segments. Sayangnya, fitur ini hanya Dapat digunakan oleh pengguna yang berlangganan (subscribe).
Nantinya, para pengguna dengan capaian tertinggi akan muncul di leaderboard. Langkah agar rangking kita di leaderboard naik adalah dengan berusaha keras mencapai hasil terbaik selama berolahraga. Dengan kata lain, Anda akan ‘Bertanding’ dengan pengguna lainnya layaknya kompetisi olahraga Formal.
Baca juga: 9 Rekomendasi Jam Tangan Lari Terbaik 2024, Mana Pilihan Anda?
Penutup
Bagaimana, kini Anda sudah Paham bukan apa itu Strava, fitur dan Langkah menggunakannya? Kini, saatnya mencoba dan raih prestasi terbaik. Agar lebih nyaman Begitu berolahraga, Anda dapat melengkapi dan menyambungkan Strava ke smartwatch yang mendukung seperti dari Garmin, COROS, Samsung, dan Jagat Game yang Dapat didapatkan di Jagatgame.id. Semoga bermanfaat!
*Baca juga artikel lainnya dari Jagatgame.id di Google News dan WA Channel
