Garmin Watch – Tidur Kagak hanya sekadar mengistirahatkan tubuh. Lebih dari itu, sebenarnya ketika kita tidur maka hal tersebut terdapat sebuah koneksi antara sel otak dan saling mengorganisir satu dengan lain. Misalnya saja sel tubuh yang melakukan perbaikan, Daya tubuh yang dipulihkan, maupun hormon dan molekul serta protein yang lebih Bagus.
Kualitas tidur seseorang memang dipengaruhi oleh beberapa fase dan Elemen lainnya. Seperti kondisi fisik dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualitas dan lebih Bagus, Anda dapat memantaunya menggunakan fitur smartwatch Garmin. Apa saja? Simak ulasannya dalam artikel kali ini.
Fitur Smartwatch Garmin Membantu Tidur Berkualitas
Setidaknya, Eksis 8 fitur smartwatch Garmin yang dapat Anda manfaatkan dalam memantau kualitas tidur lebih Bagus sepanjang hari. Melansir dari laman Garmin International, berikut di antaranya:
1. Sleep Score
Pertama adalah Seleep Score yang jadi fitur pemantau tidur andalan Garmin. Fitur ini bekerja dengan Memperhatikan kualitas tidur pengguna. Dengan kata lain, Kalau Anda Mau mengetahui kualitas tidur, maka harus mengenakan jam tangan Garmin Anda. Metode kerjanya adalah dengan Memperhatikan enam Elemen penentu kualitas tidur. Seperti fase tidur, detak jantung, tingkat stress, dan lainnya.
Baca juga: Mengenal Fitur Garmin Sleep Score dan Sleep Insight
2. Body Battery Energy Monitoring
Selanjutnya yakni Body Battery Energy Monitoring. Fitur smartwatch Garmin ini dapat memantau sumber Daya yang Eksis dalam tubuh secara realtime. Dengan didukung oleh Firstbeat Analytic, sensor pun jadi lebih Presisi dalam memantau aktivitas fisik, tingkat stress, istirahat dan tidur, dimana hal itu Dapat berdampak pada Daya tubuh. Terdapat skala 1-100 sebagai indikator Demi menandakan apakah tubuh Anda Mempunyai Daya yang cukup atau kurang. Semakin tinggi skornya, semakin Bagus pula Daya yang Eksis dalam tubuh seseorang.
3. Fitur Smartwatch Garmin – Resting Heart Rate
Fitur unggulan ketiga yakni Resting Heart Rate (RHR) yang menggunakan sensor Garmin Elevate Demi memantau detak jantung. Sensor ini berada di bagian Dasar jam tangan dan akan muncul lampu dengan Corak hijau yang menunjukkan Kategori darah. RHR dapat mengukur detak jantung per menit Demi tubuh beristirahat.
Smartwatch Garmin akan mengukur RHR Demi tubuh tidur dan sebelum Andan terbangun. Normalnya, pada orang dewasa RHR ini antara 60-100 detak jantung per menitnya. RHR ini akan menunjukkan kualitas tidur dan tingkat stress. Tetapi, Demi mengetahui skor terbaik, Anda pun perlu menggunakannya Demi tidur.
Baca juga: Heart Rate Monitor Garmin Kagak Presisi: Penyebab dan Metode Mengatasinya
4. Heart Rate Variability (HRV) Status
Selanjutnya atau nomor empat yakni Heart Rate Variability (HRV) Status. Dimana fitur tersebut dapat menghitung variasi detak jantung dan durasi panjangnya. Terkadang detak jantung dan durasinya memang berbeda-beda dan dapat berubah dengan Segera. Perubahan ini dikarenakan berbagai Elemen seperti Bilaman Anda rileks, stress, dan ketika merasakan nervous.
Dengan menggunakan HRV, setidaknya menjadi panduan awal Demi melacak tingkat stres, tidur, dan Body Battery. Tetapi, analisis ini pun memerlukan waktu dan Anda perlu menggunakan smartwatch Garmin ini secara rutin kurang lebih selama 3 minggu. Kemudian, Demi Anda tidur dengan mengenakan jam tangan Garmin, maka fitur ini akan bekerja dengan optimal.
5. Pulse OX
Selain detak jantung, fitur smartwatch Garmin juga akan menghitung oksigen di dalam darah. Dengan kadar oksigen yang cukup di dalam darah, maka sirkulasinya pun menjadi semakin Lancar dan tidur Anda semakin nyaman. Meskipun jam tangan Garmin Kagak bertujuan sebagai tolok ukur medis, setidaknya dengan fitur ini pengguna akan mengetahui oksigen dalam darah, kesehatan jantung, paru-paru, dan organ Krusial lainnya dalam tubuh.
Baca juga: SpO2 Adalah Fitur Krusial Smartwatch, Ini Fungsi dan Pengertiannya
6. Training Status
Keenam adalah Training Status Standar digunakan oleh para atlet Demi mendapatkan hasil latihan terbaik. Metode kerja dari fitur ini adalah dengan menganalisis fitur data kesehatan harian seperti HRV, VO2 Max, dan beberapa hasil latihan Anda. Dengan begitu, data akan memunculkan kondisi kebugaran. Terdapat 10 kategori status yang dapat dipilih dari kondisi memuncak Tiba tegang. Kondisi baiknya tubuh tergantung pada beberapa Elemen seperti kualitas tidur dan latihan yang dilakukan.
7. Fitur Smartwatch Garmin – Recovery Time
Fitur smartwatch ketujuh Eksis Recovery Time. Dimana fitur tersebutakan menampillkan data seberapa lama waktu yang Anda perlukan Demi beristirahat dan memulihkan Daya kembali dari aktivitas satu ke aktivitas lainnya. Secara alami, data kualitas tidur dapat digunakan sebagai patokan Penting dalam pemulihan tubuh ini. Apabila tidur malam Mempunyai kualitas Jelek, maka waktu pemulihan yang muncul dan disarankan akan menjadi lebih panjang.
8. Real-time Stamina
Terakhir, fitur smartwatch Garmin dalam memantau tidur adalah Real-time Stamina. Fungsi dari fitur ini adalah Demi memantau kapasitas stamina dalam tubuh apakah dalam kondisi Bagus atau sebaliknya. Adapun skornya adalah 0-100%, Kalau semakin tinggi angkanya maka semakin Bagus. Dengan Memperhatikan notifikasi pada Real-time Stamina, Anda pun dapat mengetahui Bilaman waktu Demi tidur dalam waktu yang cukup Demi menjaga stamina tetap Bagus.
Baca juga: Mau Beli Smartwatch Kesehatan Terbaik? Perhatikan 7 Fitur Ini!
Penutup
Itu dia Sobat Jagat Game beberapa fitur smartwatch Garmin yang Dapat Anda gunakan Demi membantu tidur lebih Bagus dan berkualitas. Anda Dapat mendapatkan jam tangan Garmin terbaik hanya di Jagatgame.id. Sebagai official store Garmin Surabaya, Garmin Jakarta, Garmin Semarang, dan Garmin Bali, kami menjual produk original dengan garansi Formal pabrikan.
Raih pula kesempatan meraih promo dan program menarik di Demi tertentu Demi pembelian smartwatch Garmin. Pembelian Dapat dilakukan di store, website, maupun aplikasi Jagatgame.id. Informasi lebih lanjut hubungi CS kami via WhatsApp di sini. Follow juga Instagram Jagatgame.id Demi Memperhatikan promo yang berlaku.
