Garmin Indonesia – Laporan Kebugaran Garmin 2023 dirilis beberapa waktu Lewat. Data yang diperoleh Garmin menyoroti apa saja yang menjadi favorit masyarakat Demi menjaga kesehatan, kebiasaan olahraga, dan kebugaran. Metode kerjanya adalah dengan menghitung data yang masuk pada aplikasi Garmin Connect. Apa saja tren olahraga yang menjadi favorit masyarakat di tahun 2023 kemarin? Simak ulasannya!
Laporan Kebugaran Garmin 2023
Berikut olahraga yang sempat menjadi tren di tahun Lewat sebagaimana dilansir dari laman Formal Garmin:
1. Lari dan Jalan Kaki
Lari dan jalan kaki jadi tren olahraga ringan yang banyak dilakukan masyarakat di sepanjang 2023. Data yang tercatat pada aplikasi Garmin Connect memperlihatkan data aktivitas lari dan jalan kaki hingga 5.577 langkah harian yang dilakukan pengguna jam tangan Garmin.
Jumlah tersebut meningkat secara signifikan Apabila dibandingkan data yang pernah dirilis Garmin tahun 2017 Lewat. Jumlah langkah rata-rata hariannya hanya 3.513 saja. Sementara, di tahun 2022 mengalami peningkatan 20%. Ini terjadi seiring maraknya tren dari lomba lari di tanah air dan antusiasme masyarakat yang tak kalah tinggi.
Baca juga: 6 Fitur Kesehatan Garmin Demi Keseharian Anda
2. Tenis Lapangan Kembali Terkenal
Enggak hanya olrahaga lari saja, olahraga lapangan seperti tenis mengalami peningkatan. Berdasarkan data Garmin Connect, para penggunanya banyak menghabiskan waktu Demi gerakan tertentu seperti service dan smash ketika bermain tenis lapangan. Olahraga ini mengalami peningkatan hingga Nomor 76% bila dibandingkan data dari tahun 2022.
Tenis lapangan mulai diminati masyarakat Begitu menjelang masa pandemi berakhir. Inilah yang Membangun lapangan tenis mulai ramai dikunjungi. Di samping itu, tenis lapangan bermanfaat terhadap kesehatan organ kardiovaskular. Meski begitu, tenis lapangan juga masuk dalam aktivitas olahraga menengah hingga berat. Oleh karena itu, pastikan tubuh dalam kondisi fit Demi melakukannya.
3. Laporan Kebugaran Garmin 2023 – HIIT
Walaupun bagi sebagian orang olahraga dengan intensitas tinggi adalah hal berat, Bahkan menurut Laporan Kebugaran Garmin 2023 banyak yang mencobanya. High Intensity Jarak Training (HIIT) Bisa Anda lakukan dengan durasi mulai dari 10-30 menit. Bagi remaja dan anak-anak, jenis olahraga ini sangat Berkualitas Demi membentuk massa dan kekuatan otot.
Selain itu, HIIT juga Berkualitas Demi kesehatan jantung. Termasuk juga dalam penyerapan oksigen ke otot. Anda dapat mencoba latihan ini misalnya dengan menggunakan sepeda Tetap kurang lebih 30 menit. Hambatan dalam latihan sepeda Tetap Bisa Anda setting tinggi dan secara perlahan akan melambat. Latihan akan dianggap satu putaran bila menyelesaikan 4-6 pengulangan di dalam satu kali latihan.
Baca juga: Tips Memantau Kesehatan Tubuh dengan Fitur Jam Tangan Garmin
4. Alat Kebugaran Semakin Diminati
Elemen lain yang menyebabkan beberapa olahraga diminati tahun 2023 ialah masyarakat semakin meminati alat kebugaran. Tak sedikit dari mereka pergi ke pusat kebugaran atau gym, Lewat menggunakan beberapa peralatan olahraga yang Eksis. Hal itu Membangun penggunaan alat kebugaran yang tercatat di aplikasi Sekeliling 19% di aplikasi.
Beberapa peningkatan juga terlihat Demi aktivitas yang melatih kekuatan. Misalnya saja aktivitas eliptikal maupun menaiki tangga. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan seseorang dengan usia 18-64 tahun setidaknya perlu melakukan aktivitas aerobik berintensitas sedang. Paling Enggak selama 150-300 menit. Termasuk melatih penguatan otot sedang Sekeliling 2 hari maupun lebih seminggu.
5. Kepedulian terhadap Kesehatan Mental
Terakhir, Laporan Kebugaran Garmin 2023 mencatat selain olahraga masyarakat juga Acuh terhadap kesehatan mental. Demi menjaga mental dengan Berkualitas, para pengguna sering melakukan pilates maupun yoga. Dengan begitu, tubuh menjadi rileks, kekuatan dan fleksibilitas pun meningkat.
Garmin Connect merekam data pertumbuhan Tiba dua digit Demi aktivitas pernapasan ini. Adapun smartwatch Garmin yang sering digunakan Demi mencatat aktivitas yoga dan pernapasan salah satunya adalah seri Garmin Venu 3. Selain baterainya Bisa hingga 14 hari penggunaan, dapat merekam aktivitas tidur pengguna serta mendeteksi Ketika harus istirahat maupun mengisi Kekuatan.
Baca juga: 10+ Smartwatch Garmin Terbaik Demi Menunjang Aktivitas Olahraga
Olahraga Lebih Berkualitas dengan Perangkat Garmin
Bagaimana Sobat Jagat Game, apakah Anda sudah menerapkan salah satu dari tren olahraga versi Laporan Kebugaran Garmin 2023 di tahun Lewat. Apabila sudah, sebaiknya selalu konsisten Demi mendapatkan hasil yang terbaik. Tetapi, apabila belum melakukannya Eksis baiknya Demi mencobanya mulai hari ini.
Nah, Demi menunjang olahraga dan memantau kesehatan secara realtime gunakan perangkat terbaik dari Garmin. Raih kesempatan mendapatkan harga terbaik dan promo menarik lainnya Demi setiap pembelian produk Garmin di Jagatgame.id. Pilih gadget favorit Anda dengan Metode klik di sini!
Semoga bermanfaat!
