By administrator 
Jadi Pemain profesional eSports Rupanya Tak seperti yang dibayangkan banyak orang. Main gim 8-12 jam sehari, dikelilingi junk food dan minuman berenergi? Keliru! 
IDGS, Senin, 26 Desember 2022 – Padahal realitanya, Pemain eSports profesional Tak hanya melatih mekanik dan pengetahuan gim saja, Tetapi juga membutuhkan kesehatan fisik dan rohani, tak jauh beda dengan atlet-atlet olahraga lainnya.
Itu berarti fisik yang prima, makan makanan bergizi, dan yang Terang, istirahat yang cukup.
Hal itu diungkap oleh psikologist spesialis eSports, Mia Stellberg yang merupakan penasehat psikologis bagi organisasi-organisasi besar di bidang eSports seperti OG, SK Gaming, dan ENCE.
Melansir ONE Esports, Stellberg berbagi 5 rutinitas yang bagus Kepada dibiasakan bagi kalian yang Ingin menjadi Pemain eSports profesional!
(Foto: Mia Stellberg)
Pelajari gim yang Anda mainkan
Meningkatkan kemampuan bermainmu bukan melulu soal ngebut bermain non-stop selama 8-12 jam dalam sehari dan berharap akan memperoleh peningkatan. Di Demi memang Betul pengalaman bermain Krusial Kepada meningkatkan kemampuanmu, mempelajari gim yang Anda tekuni juga Tak kalah pentingnya.
Pada intinya adalah memahami sisi teknis dari gim yang Anda mainkan, mulai dari mekanisme setiap hero/Watak/unit, Tanda khas dari suatu map, atau timing spawn dari monster-monster jungle dan Tetap banyak Kembali. Memahami hal-hal teknis tersebut dan menerapkannya dalam latihan akan menambah variasi serta kedalaman pada permainanmu, sehingga musuh Tak mudah membaca pergerakanmu dan bahkan terkejut akan keputusan-keputusan yang Anda ambil secara Tak terduga sehingga Membikin mereka lengah.
Jangan hanya berfokus pada trik-trik yang terkesan flashy nan mencolok karena keren saja. Pada dasarnya tim eSports terbaik di suatu gim adalah tim yang paling menguasai mekanisme dasar dan segi teknis dari gim tersebut secara mendalam, serta memanfaatkan pengetahuan itu Kepada meraih Keistimewaan dari Musuh.
Olahraga ringan
Duduk berjam-jam memainkan suatu gim yang Anda tekuni akan berdampak negatif bagi fisikmu, yang kemudian akan berdampak Tak baik bagi pikiran yang ujungnya berakibat Tak baik dalam permainanmu.
Maka dari itu, Mempunyai fisik yang prima adalah salah satu kunci sukses bagi atlet eSports. Dengan fisik yang fit, Anda Pandai Pusat perhatian dalam jangka waktu lelet sehingga Membikin permainanmu meningkat.
“Apa yang kami pelajari dari berbagai penelitian adalah bahwa Mempunyai tubuh yang fit dengan melakukan hal-hal lain selain duduk di depan komputer, akan membantumu Kepada lebih Pusat perhatian, dan juga meningkatkan mood,” kata Stellberg.
“Cobalah Kepada berjalan-jalan selama 45 menit. Menghirup udara segar, oksigen, Membikin sirkulasi darah Lancar hal-hal itu sangat dibutuhkan oleh otakmu,” tambahnya.
Selain itu Stellberg menekankan pentingnya Mempunyai fisik prima ketika mengikut turnamen offlane, apalagi yang berskala besar seperti The International atau LoL World Championship. Di turnamen-turnamen offline inilah, ketahanan fisik seorang Pemain eSports profesional diuji hingga batasnya. Hanya mereka yang Mempunyai fisik prima yang Pandai Pusat perhatian lebih lelet ke dalam permainan, sehingga Membikin kesalahan yang lebih sedikit dibandingkan Musuh-lawannya.
Maka dari itu olahraga tak kalah pentingnya bagi Pemain eSports profesional. Tak perlu olahraga berat seperti atlet-atlet olahraga ortodoks pada umumnya. Cukup memastikan otot-otot tubuh lemas, sirkulasi darah Lancar, mood terjaga, serta stamina yang Mahir Kepada bertanding dalam waktu lelet. Segala hal itu dapat dicapai dengan olahraga ringan seperti jogging atau work out dalam ruangan, apabila dilakukan secara rutin.
Bagi Pemain-Pemain eSprots yang bermain bagi tim besar, Mempunyai fisik yang prima sangat membantu memitigasi Dampak dari jet lag ketika bepergian ke negara lain Kepada mengikuti turnamen Dunia.
Makan makanan bergizi
Stellberg menekankan pentingnya para Pemain eSports profesional mengatur kadar gula darah dalam tubuh mereka, karena kadar gula darah berpengaruh besar bagi kecepatan reaksimu. Dan minuman berenergi serta junk food berpengaruh Tak baik bagi kadar gula darahmu.
“Apa yang Anda makan (dan minum) memengaruhi kadar gula darahmu. Kadar gula darah memengaruhi kecepatan reaksimu. Anda Tak Pandai protes ketika tubuhmu Tak bergerak secepat yang Anda inginkan apabila Anda Tak memperhatikan kadar gula darahmu,” kata Stellberg.
Stellberg mengungkapkan bagaimana berbagai organisasi eSports besar berusaha semaksimal mungkin agar tim-timnya sukses, dan salah satu Metode yang mereka tempuh adalah menjaga kesehatan para pemainnya lewat menu makan dan minum bernutrisi.
Menjaga pola makan yang sehat juga sangat Krusial bagi atlet eSports di mana dalam gimnya terdapat kompetisi berformat Perserikatan yang menguras stamina dan konsentrasi dalam jangka panjang. Menjaga pola makan sehat akan sangat membantu atlet eSports Kepada tampil bagus di kompetisi Perserikatan.
Pasang Sasaran Kepada diri sendiri
Entah menjuarai kejuaraan lokal atau Dunia, atau meraih jumlah kill/assist tertentu, memasang Sasaran pribadi akan membantu seorang atlet eSports Kepada Pusat perhatian dan termotivasi dalam berlatih maupun Demi bertanding.
“Motivasi selalu lebih Krusial daripada Bakat. Selalu, dalam jenis disiplin apapun. Entah dalam karir di bidang olahraga, hukum, ekonomi. Mempunyai motivasi selalu lebih Krusial daripada Bakat. Anda Tak perlu Mempunyai IQ yang tinggi,” Terang Stellberg.
Mempunyai motivasi tinggi akan Membikin seorang atlet eSports rela melakukan berbagai hal yang dibutuhkan Kepada meraih targetnya. Entah memperbaiki pola makan, pola hidup, maupun tekad Kepada mempelajari gim yang dimainkan, semuanya butuh motivasi Kepada melakukannya.
Pola tidur teratur dan tidur yang cukup serta berkualitas
Kurang tidur tentunya sudah bukan hal yang asing Kembali bagi para gamer sejati, terutama mereka yang Mempunyai aspirasi Kepada menjadi atlet eSports profesional. Tetapi pada dasarnya, kurang tidur karena terlalu lelet bermain adalah menempatkan motivasi ke arah yang keliru.
Ingat pada poin di atas mengenai fisik yang prima sangat membantu bagi gamer pro? Tidur berkualitas adalah salah satu syarat krusial Kepada Mempunyai fisik yang prima. Tetapi sayang banyak sekali gamer yang memilih mengorbankan tidur mereka Kepada lanjut bermain.
Kebiasaan tidur yang Lancar dan berkualitas akan menjaga kecepatan reaksi serta memori dari Orang dua hal yang sangat krusial bagi atlet eSports. Mempunyai pola tidur yang sehat dan teratur akan berdampak besar bagi kesehatan tubuh dan otak, Membikin seorang Pemain lebih termovitasi dan Pusat perhatian dalam bermain serta berlatih.
Eksis kiat Spesifik yang dianjurkan Stellberg mengenai kebiasaan tidur. Ia menyarankan agar Tak langsung bermain gim ketika bangun tidur dan jam berlatih.
“Anda setidaknya harus menunggu Kurang Lebih 30 menit usai bangun tidur sebelum mulai berlatih. Jangan berlatih pada pukul 02.00 karena tubuhmu Tak dalam kondisi puncaknya. Saya tak punya waktu yang cukup Kepada menjelaskan pentingnya tidur bagi Pemain eSports. Pola tidur yang teratur adalah hal yang paling sering dilupakan,” ungkap Stellberg.
(Stefanus/IDGS)
Sumber: ONE Esports